[Tip] 6 thực phẩm có thể mang lại cho bạn bọng mắt và cách khắc phục

Bạn đã có một giấc ngủ ngon, nhưng bạn vẫn thức dậy vào buổi sáng với bọng mắt và tự hỏi tại sao. Vâng, ngoài việc thiếu ngủ, thức ăn bạn ăn và thưởng thức cũng có thể là thủ phạm.

Meohaycuocsong muốn chỉ cho bạn một số thực phẩm hàng ngày tưởng chừng vô hại nhưng lại có thể gây ra những bọng mắt trông rất khó chịu.

Thức ăn cho bạn bọng mắt

Đồ hộp như đậu xanh và đậu đen cCó rất nhiều natri trong nó được sử dụng cho quá trình đóng hộp. Điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe, và đôi mắt sưng húp chỉ là một trong số đó. Do đó, trước khi ăn hoặc nấu chúng, hãy rửa sạch chúng để loại bỏ natri dư thừa.

Cà chua thuộc nhóm cây ăn đêm có chứa solanin. Solanine được biết là chất gây viêm và bọng mắt. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng mắt sưng húp, hãy thử loại bỏ cà chua khỏi thực đơn của mình. Nếu đôi mắt sưng húp của bạn biến mất, bạn đã xác định được thủ phạm.

Nếu bạn bị dị ứng với lúa mì, lúa mạch hoặc lúa mạch đen hoặc bạn không dung nạp gluten, ăn bất cứ thứ gì làm từ chúng có thể gây đầy hơi. Trong những trường hợp này, bạn sẽ phải nói lời tạm biệt với các sản phẩm làm từ lúa mì và tìm kiếm các sản phẩm thay thế.

Không dung nạp lactose phổ biến hơn một số người có thể tưởng tượng. Trung bình ước tính có khoảng 65, 70% dân số toàn cầu trưởng thành. Vì vậy, nếu bạn là một trong những người có quá trình trao đổi chất không thích các sản phẩm từ sữa, hãy tránh xa chúng để tránh đầy hơi không cần thiết. Và hãy nhớ rằng, món kem yêu quý của bạn cũng là một sản phẩm từ sữa!

đường phố là một trong những thực phẩm dễ gây viêm nhất. Nó gây viêm khắp cơ thể, nhưng xung quanh mắt là dễ thấy nhất vì da mỏng và dễ bị sưng tấy. Ngoài ra, hạn chế hoặc tránh hoàn toàn đường có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo cũng nguy hiểm khi ở dạng khí.

Cũng giống như cà chua, Ớt cũng thuộc về gia đình mỗi đêm. Nhưng ngoài solanin, chúng còn chứa một hợp chất gọi là capsaicin có thể khiến các mô bị bỏng và viêm. Và tình trạng viêm này có thể dễ dàng xảy ra xung quanh mắt của bạn.

Thực phẩm ngăn ngừa bọng mắt

Mùi tây Giúp thận thải chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên bị sưng húp vào buổi sáng, hãy cố gắng đưa nó vào bữa ăn của bạn.

Nếu quầng mắt là vấn đề thường xuyên của bạn, hãy bắt đầu ăn cháo bột yến mạch cho bữa sáng. Một lý do gây ra bọng mắt có thể là táo bón. Yến mạch Nó rất giàu chất xơ và giúp đi tiêu dễ dàng, do đó làm giảm bọng mắt.

Thay vì ăn bơ, bơ có thể giúp loại bỏ bọng mắt bằng cách thoa chúng bên ngoài. Cắt lát hoa quả, đặt lên mắt và để nguyên trong khoảng 10 phút. Quầng thâm có thể do thiếu vitamin K và bơ rất giàu vitamin K. Chỉ một ounce quả bơ chứa 8% giá trị vitamin K được khuyến nghị hàng ngày. Bơ cũng rất hữu ích trong việc loại bỏ quầng thâm.

Bộ lát dưa chuột ướp lạnh Trang điểm mắt là một cách tuyệt vời để làm mới đôi mắt mệt mỏi và loại bỏ quầng mắt. Để các lát ở đó trong khoảng 15 phút, và Thì đấy! Quầng mắt của bạn biến mất và đôi mắt của bạn sẽ cảm thấy tươi tắn hơn rất nhiều.

Quả dưa chuột

Nước ép dưa chuột tốt hơn nhiều so với dưa chuột thông thường. Dùng nước ép dưa chuột thoa quanh mắt, làm như vậy trong 15 phút trước khi rửa lại bằng nước sạch. Tinh chất này giúp se khít lỗ chân lông và giảm nếp nhăn vùng mắt, giúp bạn trẻ trung hơn.

lá bạc hà

Bạn cũng có thể sử dụng lá bạc hà để làm đẹp cho đôi mắt của mình. Cách thực sự rất đơn giản.

Giã nát lá bạc hà để lấy tinh chất rồi thoa đều lên vùng thâm quầng mắt, hiệu quả sẽ thu được ngay sau vài lần sử dụng. Những bạn gái lười dậy sớm, ngủ muộn rất thích hợp với phương pháp này.

Kết hợp lá bạc hà với mật ong để đắp mặt cũng có tác dụng làm mặt nạ làm tăng thâm, sưng mắt, đồng thời trị mụn do thành phần mật ong được bổ sung.

Vera

Nha đam được nhiều người tin dùng như một thần dược trong việc làm đẹp bởi tinh chất trong nha đam thực sự rất tốt cho việc làm đẹp.

Cách làm cũng rất đơn giản và hiệu quả.

• Rửa sạch nha đam
• Lấy phần gel bên trong nha đam ra
• Dùng gel bôi đều lên quầng thâm sau mỗi 10 – 20 phút, hiệu quả sẽ thấy ngay sau vài lần sử dụng.

Bạn biết những thực phẩm nào khác có thể làm giảm bọng mắt? Hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận. Và nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ nó với mọi người!

290 lượt xem