Trang chủ / Du lịch / Muốn đi du lịch xứ lạnh bạn cần chú ý gì để bảo vệ sức khỏe

Muốn đi du lịch xứ lạnh bạn cần chú ý gì để bảo vệ sức khỏe

Muốn đi du lịch xứ lạnh bạn cần chú ý gì để bảo vệ sức khỏe

Bạn thích đi du lịch ở những xứ lạnh hay thích những nơi có tuyết trắng xóa, nhưng bạn không biết phải chú ý đến sức khỏe của mình như thế nào để có thể vui chơi thỏa thích và càng không lo về các vấn đề sức khỏe. Sau đây là những mẹo có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe không bị lạnh.

1. Uống thật nhiều nước:

Khi trời lạnh, nhiệt độ cơ thể chúng ta mất rất nhiều nước cho dù bạn không thấy. Và ngay cả khi bạn không khát nước thì phải uống thật nhiều nước nhé để giữ ẩm cho da và cung cấp đủ nước cho cơ thể vào những ngày rét giá. Ngoài ra, cổ họng bạn sẽ bị khô và rát nếu như mất nhiều nước, vì thế uống nhiều nước sẽ giúp bạn không bị viêm họng, tốt nhất là uông nước ấm bạn nhé!

Kết quả hình ảnh cho những cách giữ ấm khi đi du lịch thời băng tuyết

2. Giữ nhiệt cho cơ thể:

Cách giữ nhiệt cho cơ thể tốt nhất là mặc trang phục ấm nhất cho cơ thể. Bạn cần phải trang bị thật nhiều áo ấm nếu muốn đi du lịch ở những nơi lạnh và nhiệt độ thấp. Áo thì chuẩn bị thật nhiều và chất liệu chủ yếu là “len” vì len sẽ giữ ấm cho cơ thể rất tốt, ngoài ra bạn phải tránh mặc những loại vải như vải cotton hay bông vì chúng sẽ thấm mồ hôi bạn rất nhanh dễ bị lạnh. Bạn mặc nhiều lớp áo, bên ngoài bạn nên mặc những loại áo khoát có khả năng chống gió, chông nước càng cao càng tốt nha. Đặc biệt, bạn đừng quên đem theo khăn choàng cổ, vì trời lạnh nếu bạn không cẩn thận giữ ấm cho cổ sẽ bị viêm họng rất dễ, và bạn cũng đừng quên mang theo chiếc mũ len trùm tai và cả găng tay để giữ ấm cho đầu và tay bạn nhé.  Một lưu ý nhỏ là tuyệt đối không nên diện quần jeans khi tới những nơi lạnh giá nếu bạn đến từ vùng nhiệt đới và chưa thích nghi với thời tiết. Cho dù thời trang nhưng quần jeans lại không hề co giãn và cũng không có tác dụng giữ nhiệt.

Kết quả hình ảnh cho những cách giữ ấm khi đi du lịch thời băng tuyết

3. Sử dụng miếng giữ nhiệt:

Chắc các bạn biết đến miếng dán giữ nhiệt thông qua các bộ phim truyền hình Hàn Quốc, vì là ở xứ lạnh nên họ thường dán miếng dán để giữ nhiệt độ cho cơ thể. Hiện nay, ở Việt nam cũng được sử dụng rất rộng rãi. Những ai đi du lịch xứ lạnh nên sử dụng nhé, vì trong miếng dán giữ nhiệt có nhiệt độ tầm 53-60 độ C và có thể giữ nhiệt trong vòng 10 giờ. Vì thế, bạn không nên dán miếng dán này lên da tùy tiện, những chỗ dán được như lưng, đùi, bụng, gang bàn chân,…

 

4. Ăn đồ cay:

Xứ sở Hàn Quốc nổi tiếng với những món ăn cực kì cay là do đặc tính của xứ lạnh, họ ăn nhiều món cay để giữ ấm cơ thể, đặc biệt là những món có nhiều ớt, xả, gừng, tiêu,… cực kì nóng.  Ngoài ra, những gia vị này cũng là bài thuốc giúp bạn tăng sức đề kháng cho cơ thể. Trước những đồ ăn lạ và có dấu hiệu nguội lạnh, nếu là người có dạ dày “hơi nhạy cảm” thì tốt hơn hết bạn không nên thử chúng.

Kết quả hình ảnh cho đò ăn cay

5. Mang theo thuốc đề phòng:

Ở bất cứ trường hợp hay thời tiết gì thì bạn không nên chủ quan với sức khỏe và nhớ phải đề phòng mang thuốc theo trong vali đồ của bạn nhé! Đi du lịch là để xả stress và vui chơi nhưng nếu trong ngườ không thoải mái thì bạn sẽ làm mất hứng cho cuộc vui ngay. Mùa lạnh cần chú ý hơn tới những bệnh như: cảm cúm, nhức đầu, sổ mũi và chú ý không ở ngoài trời lạnh quá lâu.

Kết quả hình ảnh cho thuốc cảm cúm

Đối với người dân nhiệt đới chung ta thì du lịch xứ lạnh là điều tuyệt nhất không thể uên được, vì vậy bạn nên lưu lại những mẹo trên đây đê có một chuyến đi thật vui vẻ và thú vị mà không phải lo vấn đề nào về thời tiết hay sức khỏe cả nhá!

NGUỒN: http://ansatravel.com.vn/

Kiểm tra Đồng

Người người làm nghệ thuật màu nhiệm khiến các hòn đá cũng biết… “thiền”

Với sự dẻo dai và bộ não đột phá, người làm nghệ thuật Michael Grab …